錄製《原子習慣》：以簡單的方法改善壞習慣

 李明洋

《原子習慣》由美國作家詹姆斯克萊爾(James Clear)所著，蔡世偉翻譯，方智出版社出版。

若要將本書的精隨濃縮成一句話，那就是「積沙成塔、積少成多」，但道理人人都懂，為什麼壞習慣就是沒辦法改，好習慣沒辦法建立呢？難道真的只是「知易行難」，只是意志力不夠堅強嗎？答案恐怕不是這麼簡單。